سبز اندیش : مجله علمی ✅ آموزش های کاربردی ✅

Speed ​​یک بازی کارتی سریع است که نیاز به تفکر سریع و رفلکس های سریع دارد. معمولاً با دو بازیکن بازی می‌شود، اگرچه می‌توان با بازیکنان بیشتری در تیم‌ها نیز بازی کرد. هدف از این بازی این است که با بازی کردن آنها روی یک شمع مرکزی از شر تمام کارت های خود خلاص شوید.

مراحل بازی با ورق Speed ​​به شرح زیر است:

مرحله 1: راه اندازی

• یک دسته استاندارد از 52 کارت بازی را به هم بزنید.
• هر بازیکن باید دسته 26 کارتی خود را داشته باشد.
• به هر بازیکن پنج کارت به‌عنوان دست او به صورت رو به پایین بدهید.

مرحله 2: بازی را شروع کنید

• برای شروع بازی، یک کارت را به طور همزمان از دست هر بازیکن برگردانید.
• این دو کارت را به‌عنوان شمع‌های مرکزی رو به بالا در وسط محوطه بازی قرار دهید.
• این توده ها در طول بازی ساخته می شوند.

مرحله 3: بازی

• هر دو بازیکن با بیشترین سرعت ممکن به طور همزمان شروع به بازی می کنند.
• بازیکنان در صورتی که کارتی داشته باشند که یک رتبه بالاتر یا پایین تر از کارت بالای شمع باشد، میتوانند کارت های خود را روی هر یک از شمع های مرکزی بازی کنند.
• به عنوان مثال، اگر 5 در بالای یک شمع وجود داشته باشد، بازیکن می‌تواند 4 یا 6 را بالای آن بازی کند.
• بازیکنان همچنین میتوانند کارت های متوالی را به ترتیب صعودی یا نزولی روی یک توده خالی بازی کنند.
• بازیکنان تا زمانی که از قوانین پیروی کنند میتوانند کارت ها را بین دست ها و دسته های خود جابه جا کنند.

مرحله ۴: قانون سیلی زدن

• اگر هر دو بازیکن نتوانند هیچ کارتی را از دست خود بازی کنند، هر دو می گویند “سرعت” و به طور همزمان به یکی از ستون های مرکزی سیلی می زنند.
• اولین بازیکنی که به درستی سیلی می زند، تمام کارت ها را از آن دسته می گیرد و به دست خود اضافه می کند.
• بازیکنی که کارت‌ها را گرفته است، با بازی کردن یک کارت از دست خود، یک توده مرکزی جدید را شروع می‌کند.

مرحله 5: قانون سرعت

• وقتی کارت‌های بازیکنی در دستش تمام می‌شود، باید بگوید «سرعت» و پنج کارت جدید از روی دسته‌اش بکشد.
• در حالی که بازیکن در حال کشیدن کارت های جدید است، بازی بدون وقفه ادامه می یابد.

مرحله 6: برنده شدن در بازی

• بازی تا زمانی ادامه می‌یابد که یکی از بازیکنان تمام کارت‌ها را از روی عرشه خود به روی انبوه‌های مرکزی بازی کند.
• بازیکنی که ابتدا از شر همه کارتهای خود خلاص شود برنده است.

مرحله ۷: تغییرات اختیاری

• تغییرهای مختلفی از Speed ​​وجود دارد که می توان آنها را بازی کرد تا هیجان و چالش بیشتری را به بازی اضافه کند.
• برخی از تغییرات شامل استفاده از چند عرشه، بازی با بیش از دو بازیکن، یا معرفی کارت‌های ویژه با توانایی‌های منحصربه‌فرد است.

در اینجا چند نکته برای بهبود گیم پلی خود در Speed ​​آورده شده است:

1. دست خود را مرتب نگه دارید: کارت های خود را به گونه ای مرتب کنید که به شما امکان می دهد در طول بازی سریع به راحتی آنها را ببینید و به آنها دسترسی داشته باشید.
2. از چندین گزینه قابل پخش آگاه باشید: ذهن خود را آموزش دهید تا به سرعت تشخیص دهد که در صورت وجود چندین گزینه قابل پخش، روی کدام دسته می‌توانید بازی کنید.
3. متمرکز بمانید: روی کارت های خود و حرکات حریف تمرکز کنید تا در چند ثانیه تصمیم بگیرید.
4. بازتاب‌های سریع ایجاد کنید: تمرین کنید که به سرعت به موقعیت‌ها واکنش نشان دهید و کارت‌های خود را با بیشترین سرعت ممکن بازی کنید.
5. از سیلی زدن استراتژیک استفاده کنید: تردید یا سردرگمی حریف خود را برای به دست آوردن مزیت در سیلی زدن برای ستون های مرکزی مشاهده کنید.
6. موقعیت‌های کارت را به خاطر بسپارید: سعی کنید موقعیت‌های کارت‌های مهم را روی ستون‌های مرکزی به خاطر بسپارید تا حرکت‌های خود را به‌طور مؤثرتری برنامه‌ریزی کنید.
7. بازی‌های فکری انجام دهید: حریف خود را با تردید عمدی یا تظاهر به خارج شدن از کارت‌های قابل بازی برای گیج کردن آنها گمراه کنید.
8. تمرین با تایمر: یک تایمر تنظیم کنید و خود را به چالش بکشید تا هر بار که تمرین می کنید سریعتر بازی کنید تا سرعت و کارایی خود را افزایش دهید.
9. تکنیک های پیشرفته را بیاموزید: برای کسب مزیت، تکنیک های پیشرفته ای مانند آبشاری را که در آن چندین کارت متوالی را به سرعت بازی می کنید، کاوش کنید.
10. ارتباط با شریک خود (اگر در تیم بازی می کنید): با شریک خود هماهنگ کنید تا در مورد وضعیت بازی استراتژی و ارتباط برقرار کنید.
11. بازی با حریفان مختلف: بازی در برابر حریفان مختلف شما را در معرض سبک‌ها و استراتژی‌های مختلف بازی قرار می‌دهد و به پیشرفت شما کمک می‌کند.
12. از آن لذت ببرید: به یاد داشته باشید که Speed ​​یک بازی سریع و هیجان انگیز است، بنابراین از هیجان و آدرنالین آن لذت ببرید.

مرحله 1: هیدراته بمانید

نوشیدن مایعات زیاد در هنگام مواجهه با آب مروارید ضروری است. هیدراتاسیون کافی به رقیق شدن مخاط کمک می کند و دفع آن را از بدن آسان تر می کند. آب، دمنوش های گیاهی، آبگوشت های گرم و سوپ های شفاف گزینه های عالی برای هیدراته نگه داشتن بدن هستند.

مرحله 2: استنشاق بخار

استنشاق بخار می تواند تسکین فوری علائم آب مروارید را فراهم کند. آب را در یک قابلمه بجوشانید یا از یک مرطوب کننده برای ایجاد بخار استفاده کنید. سر خود را با حوله بپوشانید و روی قابلمه خم کنید و بخار را عمیقاً به مدت 10-15 دقیقه استنشاق کنید. بخار گرم به شل شدن مخاط کمک می کند و پاک شدن آن را آسان تر می کند.

مرحله 3: شستشوی بینی با نمک

استفاده از شستشوی بینی نمکی می تواند به تخلیه مخاط اضافی از مجاری بینی کمک کند. یک قاشق چای خوری نمک را با دو فنجان آب گرم مخلوط کنید و از یک قابلمه نتی یا بطری فشاری برای آبیاری سوراخ های بینی خود استفاده کنید. سر خود را به پهلو خم کنید و محلول نمکی را در یک سوراخ بینی بریزید و اجازه دهید از سوراخ دیگر خارج شود.

مرحله 4: کمپرس گرم

استفاده از کمپرس گرم روی صورت می تواند احتقان ناشی از آب مروارید را تسکین دهد. یک حوله تمیز را در آب گرم خیس کنید، اضافی آن را فشار دهید و آن را برای چند دقیقه روی سینوس های خود قرار دهید. گرما به تسکین التهاب کمک می کند و باعث تخلیه سینوس می شود.

مرحله 5: از عوامل تحریک کننده اجتناب کنید

برای جلوگیری از بدتر شدن علائم آب مروارید، اجتناب از محرک هایی که می توانند باعث تولید مخاط شوند بسیار مهم است. اینها ممکن است شامل دود سیگار، عطرهای قوی، بخارات شیمیایی و آلرژن‌هایی مانند گرده یا کنه گرد و غبار باشد. به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض این مواد محرک می تواند به کاهش علائم آب مروارید کمک کند.

مرحله 6: استراحت و تغذیه مناسب

استراحت کافی و حفظ یک رژیم غذایی سالم برای عملکرد کلی سیستم ایمنی مهم است. اطمینان حاصل کنید که خواب کافی دارید و یک رژیم غذایی متعادل غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی مصرف کنید. یک سیستم ایمنی قوی می تواند به مبارزه با علل اصلی آب مروارید کمک کند و بهبودی سریعتر را بهبود بخشد.

17 نکته برای خلاص شدن از شر آب مروارید:

1. از ضد احتقان های بدون نسخه یا اسپری های بینی برای کاهش موقت احتقان استفاده کنید.
2. از محصولات لبنی خودداری کنید زیرا می توانند مخاط را غلیظ کنند و علائم آب مروارید را بدتر کنند.
3. با آب نمک گرم غرغره کنید تا گلودرد ناشی از ترشحات بعد از بینی را تسکین دهید.
4. هنگام خواب سر خود را بالا بیاورید تا تخلیه بهتر مخاط انجام شود.
5. از یک مرطوب کننده در خانه خود برای افزودن رطوبت به هوا و جلوگیری از خشکی مجرای بینی استفاده کنید.
6. غذاهای تند مانند فلفل چیلی یا ترب کوهی مصرف کنید که می تواند به رفع احتقان کمک کند.
7. برای رفع گرفتگی بینی، دوش آب گرم بگیرید یا بخار از حمام آب گرم تنفس کنید.
8. از کافئین و الکل خودداری کنید زیرا می توانند بدن را کم آب کرده و علائم آب مروارید را بدتر کنند.
9. برای کاهش خطر عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی که می‌تواند منجر به آب مروارید شود، بهداشت دست را به خوبی رعایت کنید.
10. استفاده از نوارهای بینی را در نظر بگیرید که به باز شدن مجاری بینی و بهبود جریان هوا کمک می کند.
11. از پماد یا مومیایی منتول در زیر بینی خود برای تسکین موقت احتقان استفاده کنید.
12. آبیاری بینی را با سرنگ لامپ یا بطری فشار دهید تا مخاط اضافی را به آرامی از بین ببرید.
13. از تغییرات ناگهانی دما یا قرار گرفتن در معرض هوای سرد خودداری کنید، زیرا می‌تواند علائم آب مروارید را تشدید کند.
14. از محیط هایی با سطوح بالای آلودگی هوا یا مواد حساسیت زا دوری کنید.
15. غذاهای غنی از ویتامین C مانند مرکبات و انواع توت ها را برای حمایت از عملکرد سیستم ایمنی مصرف کنید.
16. تمرینات تنفس عمیق را برای کمک به پاکسازی مخاط از سیستم تنفسی انجام دهید.
17. اگر علائم آب مروارید ادامه یافت یا در طول زمان بدتر شد، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

این مراحل و نکات می تواند به تسکین علائم آب مروارید و بهبود سریعتر کمک کند. با این حال، اگر وضعیت ادامه یابد یا شدید شود، توصیه می شود برای تشخیص و درمان مناسب به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

منابع :

1. کلینیک مایو: کلینیک مایو یک موسسه پزشکی مشهور است که اطلاعات قابل اعتمادی در مورد موضوعات مختلف سلامت ارائه می دهد. وب سایت آنها منابع جامعی را در مورد آب مروارید و مدیریت آن ارائه می دهد.
2. WebMD: WebMD یک منبع آنلاین قابل اعتماد برای اطلاعات پزشکی است. مقالات آنها در مورد کاتار، بینش های ارزشمندی را در مورد علل آن ارائه می دهد.علائم و گزینه های درمانی.
3. خدمات بهداشت ملی (NHS): NHS سیستم مراقبت های بهداشتی با بودجه عمومی در بریتانیا است. وب سایت آنها اطلاعات معتبری در مورد آب مروارید، از جمله اقدامات خودمراقبتی و زمان مراجعه به پزشک ارائه می دهد.

مرحله 1: لوازم خود را جمع آوری کنید قبل از شروع فرآیند رنگرزی، مطمئن شوید که تمام لوازم مورد نیاز را دارید. این شامل رنگ موی آبی است که به طور خاص برای موهای تیره، دستکش، برس یا بطری اپلیکاتور، ژل نفتی یا کرم مانع، کلاه پلاستیکی دوش، حوله یا شنل قدیمی برای محافظت از لباس شما، و شانه دندانه‌ای پهن ساخته شده است.

مرحله 2: سایه مناسب آبی را انتخاب کنید سایه های مختلفی از آبی در بازار موجود است. هنگام انتخاب رنگی که مناسب شماست، رنگ پوست و ترجیح شخصی خود را در نظر بگیرید. آبی‌های تیره‌تر مانند سرمه‌ای یا آبی سلطنتی روی موهای تیره بهتر ظاهر می‌شوند.

مرحله 3: انجام تست تار همیشه توصیه می شود قبل از استفاده از رنگ بر روی کل موهای خود، یک تست رشته انجام دهید. این به شما کمک می‌کند تا تعیین کنید که رنگ چگونه در می‌آید و برای نتایج بهینه چقدر باید رنگ را روی پوست بگذارید.

مرحله 4: موهای خود را آماده کنید برای اطمینان از توزیع یکنواخت رنگ، یک یا دو روز قبل از رنگ کردن موهای خود را بشویید. این کار هرگونه تجمع محصول و روغن اضافی را که ممکن است مانع جذب رنگ شود، از بین می برد. پس از شستشو از نرم کننده استفاده نکنید، زیرا می تواند مانعی بین رنگ و موهای شما ایجاد کند.

مرحله 5: از پوست خود محافظت کنید برای جلوگیری از لک شدن پوست در طول فرآیند رنگ کردن، ژل نفتی یا کرم مانع را در امتداد خط مو، گوش و گردن خود بمالید.

مرحله 6: موهای خود را برش دهید موهای خود را با استفاده از گیره یا کش مو به بخش های قابل کنترل تقسیم کنید. این کار استفاده یکنواخت رنگ را آسان تر می کند و اطمینان حاصل می کند که همه رشته ها پوشیده شده اند.

مرحله 7: استفاده از رنگ را شروع کنید دستکش خود را بپوشید و شروع به استفاده از رنگ موی آبی در هر بخش از موهای خود کنید، از ریشه شروع کنید و به سمت پایین تا انتها ادامه دهید. برای استفاده دقیق از برس یا بطری اپلیکاتور استفاده کنید. مطمئن شوید که هر رشته را کاملاً اشباع کنید تا نتیجه پر جنب و جوش بیشتری داشته باشید.

مرحله 8: شانه زدن از طریق پس از استفاده از رنگ، از یک شانه دندانه پهن برای شانه کردن موهای خود استفاده کنید. این به توزیع یکنواخت رنگ و از بین بردن هر گونه گره یا گره کمک می کند.

مرحله 9: موهای خود را بپوشانید هنگامی که رنگ را به تمام قسمت های موهای خود زدید، آن را با یک کلاه دوش پلاستیکی بپوشانید. این یک محیط گرم ایجاد می کند که اجازه می دهد رنگ به طور موثر به ساقه موهای شما نفوذ کند.

مرحله 10: منتظر زمان توصیه شده باشید دستورالعمل های روی بسته رنگ موی خود را بررسی کنید تا مشخص کنید چه مدت باید رنگ را روی موهای خود بگذارید. این می تواند بسته به مارک و سایه آبی که استفاده می کنید متفاوت باشد. زمان توصیه شده را برای نتایج مطلوب دنبال کنید.

مرحله 11: رنگ را بشویید پس از گذشت زمان توصیه شده، رنگ را با آب خنک از روی موهای خود بشویید. از استفاده از آب داغ خودداری کنید، زیرا باعث از بین رفتن سریع رنگ می شود. به شستشو ادامه دهید تا آب شفاف شود.

مرحله 12: موهای آبی خود را حالت دهید و حفظ کنید هنگامی که تمام رنگ را آبکشی کردید، موهای خود را به دلخواه حالت دهید. برای حفظ رنگ موی آبی خود، از شامپو و نرم کننده مخصوص موهای رنگ شده استفاده کنید. از گرمای بیش از حد و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث محو شدن آنها شود.

22 نکته برای رنگ کردن موهای تیره به رنگ آبی بدون سفید کننده

1. رنگ موی آبی را انتخاب کنید که مخصوص موهای تیره است.
2. برای آسیب کمتر و تعهد کوتاه تر، رنگ موی نیمه دائمی یا نیمه دائمی را انتخاب کنید.
3. چند روز قبل از رنگ کردن موهای خود را به حالت عمیق نرم کنید تا مطمئن شوید که در شرایط خوبی هستند.
4. از شستن موهای خود بلافاصله قبل از رنگ کردن خودداری کنید، زیرا روغن های طبیعی می توانند به محافظت از پوست سر شما کمک کنند.
5. برای جذب بهتر، رنگ را روی موهای خشک یا کمی مرطوب بمالید.
6. از یک برس رنگی یا بطری اعمال کننده برای اعمال دقیق استفاده کنید.
7. برای اطمینان از پوشش یکنواخت، در بخش‌های کوچک کار کنید.
8. رنگ را به هر بخش از مو ماساژ دهید تا مطمئن شوید که کاملاً اشباع شده است.
9. اگر موهای ضخیم یا بلندی دارید، برای اطمینان از داشتن محصول کافی، دو جعبه رنگ مو خریداری کنید.
10. از یک آینه برای بررسی نقاط از دست رفته یا برنامه ناهموار استفاده کنید.
11. رنگ را برای مدت زمان توصیه شده توسط سازنده روشن کنید.
12. از دست زدن به موهای خود در حین پردازش رنگ برای جلوگیری از لکه دار شدن یا رنگ ناهموار خودداری کنید.
13. بالش خود را با یک حوله کهنه بپوشانیداز روبالشی ساتن برای جلوگیری از لک شدن هنگام خواب استفاده کنید.
14. از استفاده از شامپوهای شفاف کننده یا محصولات حاوی سولفات خودداری کنید، زیرا می توانند رنگ را از موهای شما پاک کنند.
15. برای کمک به حفظ رنگ، شستن موهای خود را به یک روز در میان محدود کنید.
16. هنگام شستشوی رنگ از آب خنک استفاده کنید تا رنگ را ببندید و از محو شدن آن جلوگیری کنید.
17. پس از شستشوی رنگ از یک نرم کننده یا سرم محافظ رنگ استفاده کنید تا رطوبت و درخشندگی بیشتری داشته باشد.
18. استفاده از شامپو یا نرم‌کننده‌ای که رسوب‌کننده رنگ را در بین لمس‌ها انجام می‌دهد، برای تازه‌سازی رنگ در نظر بگیرید.
19. با پوشیدن کلاه شنا یا استفاده از نرم کننده ترک قبل از شنا از موهای خود در برابر کلر و آب شور محافظت کنید.
20. از ابزارهای یک ظاهر طراحی شده با گرمای بیش از حد خودداری کنید، زیرا می توانند باعث محو شدن سریعتر رنگ شوند.
21. با استفاده از کلاه یا استفاده از اسپری های محافظت کننده در برابر اشعه ماوراء بنفش هنگام گذراندن وقت در فضای باز، از موهای خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید.
22. اگر از نتیجه رنگ راضی نیستید، چند هفته صبر کنید تا مجدداً موهای خود را رنگ کنید تا آسیب به حداقل برسد.

منابع : 

1. Allure - Allure یک مجله معتبر زیبایی و مو است که مشاوره و نکات تخصصی در مورد تکنیک های مختلف رنگ کردن مو ارائه می دهد.
2. Byrdie - Byrdie یک منبع آنلاین قابل اعتماد برای مطالب زیبایی و مرتبط با مو است که راهنماها و آموزش های جامعی در مورد روش های رنگرزی مو ارائه می دهد.
3. L’Oréal Paris - L’Oréal Paris یک برند معروف در صنعت زیبایی است که اطلاعات قابل اعتمادی را در مورد تکنیک های مراقبت از مو و رنگ آمیزی از طریق وب سایت و راهنمای محصولات خود ارائه می دهد.